Дилянката/валериана действа успокоително,  помага при безсъние и нервна възбуда, психическа преумора, неврози, нервно сърцебиене. Според народната медицина дилянката има уравновесяващ ефект, като при възбудено състояние засилва задръжните процеси на главния мозък, а при умора мобилизира нервната система.

Доказано действие

В клинични тестове е доказано успокоителното действие на дилянката/валериана при безсъние, освен това намалява времето за заспиване. В едно проучване от 2007 е установено, че ефектът не настъпва веднага, а в някои случаи след дни.Европейските комисии по билколечение препоръчват дилянката при стрес, проблеми със съня и нервната система (HMPC; ESCOP; Kommission E).

Начин на приготвяне

2 ч. л. корени от дилянка се запарват с 200 мл. вряла вода. Отварата се оставя да кисне в продължение на 1 час, след което се прецежда.

Внимание

Не се препоръчва приемът на дилянка през деня или при шофиране, заради сънотворния ефект.

До момента няма достатъчно данни за прием на гръмотрън от бременни и деца под 12 години, поради което не се препоръчва.